«Одна из самых распространённых причин, почему люди не достигают своих целей, — отсутствие попыток их достичь.»

Помогаю ___________ за счёт / через _________, в результате __________.
Мои клиенты ____________________, которым нужно __________________________.
Опыт _____. Провела более ____ консультаций.
Специализируюсь на __________________________________.
В своей практической работе использую _________________.
Ко мне часто обращаются, когда ______________________________.
В качестве эксперта в области _____________ сотрудничаю с ________________.
Моя страсть, миссия, ценности — _______________. Я мама __________.

Ярослава Снегирёва Психолог, коуч

Квалификация

+ Высшее образование по психологии
+ Работала медицинским психологом в _______________________
+ Член Ассоцииции Психологов
+ Автор книги «Эмпатия в бизнесе»
+ Опыт работы: 7 лет

Запросы, с которыми я работаю

Трудности в принятии решений | Прокрастинация
Кризис среднего возраста
Абьюзивные отношения | Харассмент
Страхи | Чувство тревоги | Бессонница
Навязчивые состояния и мысли
Выгорание | Стресс | Хроническая усталость

…и другие сложности, которые вызывают непонятные эмоции и мешают получать удовольствие от жизни.

Консультирую клиентов онлайн, по всему миру

Спокойствие
и уверенность

Принятие себя

Жизненную энергию

Методики и подходы

Терапия принятия и ответственности (АСТ)

ACT предлагает перестать подавлять в себе негативные чувства, а принять их и жить дальше. Да, они есть, но они не мешают вам добиваться ваших целей.

Гештальттерапия

Анализ сознания должен в первую очередь быть направлен не на отдельные элементы, а на целостные психические образы и опыт человека.

Арт-терапия

Вид психологической коррекции и психотерапии, который основывается на творчестве и искусстве.

Коучинг

Ярко выраженная мотивация на достижение определённых целей и результатов в деятельности и повседневной жизни.

«В работе я использую комплекс методов и знания о работе мозга, самые актуальные научные данные и эмпатию. Результат — это ваша внутренняя гармония, ментальное здоровье».

Ярослава Снегирёва
Психолог, коуч

Услуги и стоимость

Первая онлайн-консультация

Бесплатно

На консультации мы познакомимся. Вы узнаете, как в вашей ситуации применять упражнения по поиску внутренней опоры, прислушаетесь к состоянию и получите ответы на вопросы.

Длительность: 20 минут

Повторная онлайн-консультация

2 000 ₽

В Skype, Zoom или WhatsApp:
все сказанное на сессии — только между нами, конфиденциально.

Длительность: 20 минут

Переписка с психологом, аудио

2 500 ₽ в неделю

WhatsApp, Telegram, Viber: регулярная поддержка, домашние задания и упражнения.

Возможность выражать свои эмоции тогда, когда они появились. Не нужно выделять отдельное время для консультации.

Курс 10 онлайн-
консультаций

18 000 ₽

Семейная консультация

4 000 ₽

Личный приём в Москве

3 000 ₽

Корпоративные программы

53% работников сталкивались с проблемой выгорания лично, а ещё 38% наблюдали, как его переживали коллеги. Это неизбежно отражается на продуктивности.

Я помогаю вернуть коллективу энергию и стабильность:

Консультирую менеджеров о том, какие бывают признаки психологического расстройства, как их выявлять и говорить об этом с сотрудником.

Провожу сеансы с сотрудниками.

Публикации в СМИ

10 научных методов борьбы со стрессом читать на Psychologies

Кризис среднего возраста: что делать? читать на ELLE US

Как самоизоляция изменила нашу жизнь читать на Executives

Чеклист «5 шагов к осознанности»

Проверьте насколько хорошо вы осознаёте свои мысли и чувства. Осознавая себя, вы более разумным способом реагируете на трудности и мелкие неприятности в вашей жизни.